“向快乐出发，世界那么大，任风吹雨打梦总会到达……”4月1日上午，在市大运小学操场上，伴着活力动感的音乐，孩子们伸展身体，放松心情，以运动开启活力满满的课间。

春季以来，为响应“每天体育锻炼2小时”的号召，大运小学成功构建起“双引擎”阳光体育体系，即“晨间唤醒＋午后强化”的组合式运动模式，开展健身操类和跑动类活动，同时将小课间延长至一刻钟，鼓励孩子走向户外，主动探索，增强学生身体素质，助力孩子健康成长。

“玩的时间更多了”

“叮铃铃……”一下课，孩子们奔向户外，跳格子、扔沙包、踢足球……操场一片沸腾。

多彩的活动不仅丰富了课间生活，还给孩子们提供了充足的选择空间，真正实现“我的课间我做主”。

五年级小朋友高宇涵喜欢踢足球，如今课间延长后，他和同学们有了更多切磋技艺的机会。“每次踢足球都特别开心，很解压，运动过后身体更精神了，上课也专心了”。

操场一角，三年级学生刘语轩正和好友们玩扔沙包。他开心地说：“玩的时间更多了，心情更放松了。”

运动时长增加后，课间正变成孩子们的“成长加油站”。“能够明显观察到孩子脸上的笑容更多了，精神面貌更好了。”校长仙桂霞表示，学校希望以阳光大课间和课间一刻钟为切口，撬动整体育人质量提升。

“考虑到三、四节课对学生精力的较高需求，上午大课间主要以各种操类活动为主，组织广播体操、啦啦操、韵律操等项目；下午大课间则以跑动类项目为主，科学设计了U型跑、环形跑等，让每个孩子都能充分动起来，在跃动间成功激活多巴胺分泌，提高身体素质，锻炼坚韧不拔的能力。”副校长杜新芳说。

如果说大课间是“活力主菜”，那么碎片化的课间15分钟则是“能量加餐”。学校打造了操场主区、廊道副区和教室微区等多活动空间，在充足的时间和空间里，让孩子们充分享受课间魅力。

班级图书角旁，孩子们看书下棋不亦乐乎，享受愉快时光；过道走廊里，小朋友观赏汉字墙，传统文化的种子在心间悄然发芽；教学楼前，各种童年游戏重新“火起来”，跳格子、丢手绢、捉迷藏……嬉笑奔跑间，校园焕发全新活力。

“让成长回归本真”

“我喜欢现在的课间生活，出去跑步、走路时间都充裕很多，大课间时大家一起学跳啦啦操，同学们的感情更好，我的体质也变得更强。”六年级学生许诗晗告诉记者，如今她已经逐渐爱上运动的感觉，放学后还会约着好友一起打乒乓球和羽毛球。

五年级学生杨一佐表示，因为经常运动，他的性格更加开朗，也在集体项目中意识到团队协作的重要性，变得更加自信，收获了不少好朋友。

运动时间改革后，家长们的反馈也非常积极。“以前总觉得孩子运动量不够，自从学校进行1小时阳光大课间后，孩子吃饭也香了，睡眠也好了，就连学习也更加专注了。”家长陈丹说。

六一班班主任卢夏告诉记者，阳光大课间以来，家校间的联系也更为紧密，进一步凝聚家校共育合力。“我们把孩子的运动视频发到班级群里，家长看到孩子的积极状态，少了担心，多了理解，纷纷表示支持学校用运动点燃孩子内驱力的做法。”

如今，身上有汗、脸上有笑、眼里有光的可喜变化，已经在孩子们身上悄然发生。

仙桂霞表示，这种“把时间还给孩子，让成长回归本真”的实践正是“五育融合”的生动诠释。“未来，我们将继续贯彻‘健康第一’的教育理念，持续在课间15分钟的时间利用上深耕细作，将政策要求转化为可量化、可持续的‘运动处方’，把健康的基石、快乐的源泉厚植于每个孩子的成长轨迹中，为孩子的未来夯实根基、点亮希望。”

记者感言

近年来，“小眼镜”“小胖墩”“小豆芽”“小焦虑”等“四小”问题早发、高发现象严重制约着学生的健康成长。这要求我们要像重视课堂一样重视课间，鼓励孩子们走出教室、走向操场，建立起保障学生健康成长的长效机制，实现学生的全面发展和个性化成长。

记者杜磊陈怡霏